5 tecken på en giftig arbetsplats som måste stoppas omedelbart

”Giftigaste medarbetarna är inte de anställda som har låg kompetens eller låg status och gömmer sig i mängden med hoodies på sig. Det är oftast de begåvade och produktiva människorna som agerar på det värsta sättet, och från affärssynpunkt påverkar de faktiskt organisationens produktivitet negativt. Faktum är att ju mer välutbildade, rika och prestigefyllda de är, desto giftigare kan de vara.”

Giftiga personer finns på många arbetsplatser men på vissa arbetsplatser är de i majoritet, och ofta för att cheferna är såna, så det är bara skrupelfria falskspelare som spelar med i deras fula spel som trivs på såna ställen.

Som ny kan ni råka riktigt illa ut om ni råkar göra minsta lilla fel eller inte tycker som dem i allt, för såna här människor är oftast extrem lättstötta, samvetslösa och falska, och kan dessutom vara en lika giftig chefs gullegrisar.

Fem av de tydligaste tecknen på att du arbetar på en giftig arbetsplats

1. Skvaller sprider sig.
2. Moralen är på en bottennivå.
3. Cheferna är diktatorer, och inte ledare.
4. Medmänskligheten har gått förlorad.
5. Hälsoproblemen och frånvaro ökar.

Oavsett om du sitter i ledningen eller jobbar på golvet så kommer det bara att göra det värre att ignorera problemet snarare än att avslöja dem för annars kommer de ta över mer och mer.

Genom att föra upp deras beteende i ljuset så kan dessa giftiga medarbetare eller chefer inte längre agera ostraffat och då kommer de inte våga bete sig lika illa.

Det är dessutom allas ansvar att hålla koll på organisationen för att se till att folk är säkra och inte arbetar i en fientlig miljö.

Om du är måltavlan för en giftig medarbetare på jobbet kan du prova strategierna nedan för att överleva

• Samla likasinnade kollegor omkring dig som du kan lita på, som blir dina allierade och vaktar din rygg.
• Undvik giftiga medarbetare genom att skapa fysiskt avstånd mellan dem och dig. Forskning indikerar att om du är mer än 100 meter från någon så kan de lika gärna vara i ett annat land.
• Kommunicera assertivt när du hanterar mobbare och giftiga medarbetare; statuera fakta och dokumentera allt som händer. Och jag menar allt.
• Håll dig borta från kontorsskvaller, var professionell, få ditt arbete gjort och gå hem. Och … undvik konfrontation med en giftig medarbetare. Men om de hittar dig, så backa inte undan. Var villig att stå upp för dig själv annars så blir måltavlan på din rygg bara större. Se bara till att välja dina strider klokt.
• Fokusera på det positiva. Leta efter andras goda handlingar och det positiva i ditt liv. Det kan hjälpa dig att ha en tacksamhetsdagbok och anteckna tre saker du är tacksam för i slutet av varje dag. Forskning har funnit att denna aktivitet är det snabbaste sättet att förbättra din optimism och höja din nivå av positivitet.

5 Signs of a Toxic Workplace That Should Be Stopped Immediately | Inc.com

Om du själv råkar vara målet för en giftig medarbetare eller ännu värre chef så finns det saker du kan göra för att försöka hantera det och ovan artikel tar upp ett par av dem.

• Kom ihåg att det inte är ditt fel: Negativiteten på ditt jobb är inte ditt fel. Även om en positiv attityd och ett samarbetstänkande kan hjälpa i vissa situationer, så kom ihåg att det bara finns så mycket du kan göra för att förbättra kulturen på ditt arbete.
• Ta lunchrasten någon annanstans: Se till att ta en lunchrast där du kan ta dig bort från arbetsmiljön. Ute i naturen om möjligt.
• Sätt gränser: Bli inte pressad till att hoppa över din lunchrast eller arbeta övertid utan lön. Förklara för din chef att du behöver dina pauser och din ledighet för att ladda om och göra ditt jobb bra.
• Bli inte involverad i dramat: Försök att gå bort från drama eller skvaller. Inget positivt kommer från det.
• Håll fokus på dina mål: Gör ditt bästa för att hålla dig i ett positivt sinnestillstånd. Du kommer inte att vara här för alltid, och du har större och bättre saker framför dig.
• Ha en afterwork-ritual för att höja ditt humör: Gör något efter jobbet för att mentalt rensa bort negativiteten. Du kan ta en promenad i naturen, ta en varm dusch eller ringa en vän.
• Håll dig till pålitliga kollegor: Det är en bra idé att ha några allierade så att ni kan stötta och lita på varandra.
• Kompromissa inte med dina värderingar: Om någon på jobbet är elak mot dig, gör ditt bästa för att inte svara med samma mynt. Det kommer bara att få situationen att eskalera (däremot ska ni försöka att lugnt och bestämt stå upp för er själva / kommunicera assertivt och hålla huvudet kallt precis som när en boxare går upp i ringen för en fajt).
• Ägna dig åt regelbundna stresshanteringstekniker: Ta upp meditation, yoga eller börja med daglig fysik träning för att hjälpa dig hantera kronisk stress.
• Planera din avgång: Om den giftiga arbetssituationen inte kommer att förbättras inom överskådlig tid, börja söka efter ett nytt jobb.

Tips for dealing with a toxic work environment

Ytterligare tips på hur ni ska hantera det finns i denna artikel som kan ses som kompletterande råd även om de är likartade, så det finns saker ni kan göra för att bevara er mentala hälsa även under brinnande krig.

Det är i allmänhet svårt eller omöjligt att förändra andra människors personlighet. Vissa drag i personligheten sitter så djupt att de knappast går att rucka på. Vad kan då göras om man är tvungen att samarbeta med personer som beter sig på ett frustrerande sätt? Det finns två huvudstrategier:

1. Arbeta med ditt sätt att reagera på de frustrerande beteendena så att dessa inte irriterar dig lika mycket.

2. Skaffa ökad insikt i bakgrunden till beteendena och utveckla strategier som:
(a) minskar de negativa konsekvenserna
(b) minskar styrkan i beteendena
(c) minskar antalet tillfällen då du utsätts för de frustrerande beteendena

Du har en besvärlig kollega/chef

Institutionen för sociologi och arbetsvetenskap vid Göteborgs Universitet har skrivit en artikel om hur ni kan gå tillväga för att hantera olika typer av besvärliga personer som också kan vara värd att läsa, men tänk på att de råden bara fungerar bra om ni har med enstaka måttligt besvärliga personer att göra och inte kommer fungera så bra när ni har med mer extremt besvärliga personer att göra eller många sådan tillsammans.

Är ni t.ex. utsatt för grov och systematisk mobbning av personer som sannolikt är psykopatiska eller narcissistiska var sig det är på fritiden eller på jobbet så krävs mycket hårdare tag än GU’s råd som bygger lite väl mycket på det klassiskt svenska synsättet, vilket inte fungerar mot det man till vardags kan kalla för onda människor som gett sig f-n på att förstöra er tillvaro så mycket de kan.

Ni kan därför även ha nytta av att läsa mina övriga inlägg om skitsnack, psykopater och mobbing från antingen kollegor eller chefer för att få fler tips, för det kan krävas väldigt mycket för att få stopp på sådant innan det förstör ert liv.

Men om ni är en väldigt känslig person så är mitt råd att ni söker er bort från er nuvarande arbetsplats illa kvickt, för det brukar ta tid att få ordning på sånt här och ibland går det inte alls.